VENHA CONHECER-NOS
PORQUÊ PRATICAR YOGA?
Equilibrio Corpo & Mente
Força e Flexibilidade
Conexão Interior
Sobre o Yoga
O Yoga é uma Filosofia multimilenar, com origem na Índia, com mais de 6000 anos de existência. Propõe-nos uma evolução equilibrada do ser humano, desenvolvendo todas as suas capacidades e potencialidades latentes e conduzindo à Iluminação (Samadhi, Auto-Realização do Ser), ou o completo despertar do Ser Humano.
As disciplinas técnicas são as ferramentas para esta evolução. Praticadas continuadamente e de forma rigorosa criam mais saúde e bem-estar, melhor funcionamento emocional e mental, um aumento de energia e um melhor aproveitamento dessa mesma energia (Prana) além de um desempenho mais eficaz e eficiente em todas as áreas.
O YOGA SIGNIFICA UNIFICAÇÃO DO CORPO, DA MENTE E DA CONSCIÊNCIA!!!
As Técnicas, desde que praticadas com persistência e empenhamento, conduzem ainda à completa Autorealização do Ser, uma Supra Consciência, acessível ao Ser Humano.
Praticamos todas as disciplinas técnicas do Yoga, incluindo as técnicas de Kriya Yoga, estas dadas apenas por Iniciação.
AS NOSSAS
DISCIPLINAS TÉCNICAS
PRANAYAMA
A função respiratória é inerente à vida humana desde o nascimento. Mas a respiração consciente do Yoga proporciona mais energia e vitalidade e uma melhor distribuição dessa energia no corpo, podendo ser dirigida, de forma consciente, para a parte do corpo em que nos concentrarmos.
A respiração é a chave mestra para a concentração e meditação, além de criar mais saúde e bem-estar.Há diversos tipos de pranayamas, que são praticados consoante as fases de evolução do praticante.
Mantra
São sílabas em sânscrito, com ou sem musicalidade, que vocalizadas correctamente despertam níveis superiores de consciência. A recitação do Mantra cria uma frequência vibratória sonora que distribui a energia por todo o corpo, purificando os canais energéticos (nadies) e prepara a mente para a meditação.
O Mantra, para produzir efeito, deve ser repetido um número certo de vezes e para a sua contagem é usado um japa mala ou então a contagem pelos dedos. Pode ser feito de três formas diferentes:
Em voz alta - Vaikhari Japa;
Sussurrado - Upanshu Japa;
Mental - Manasik Japa.
Yantra
São a representação gráfica e matemática dos arquétipos universais. São feitos a partir de figuras geométricas como o ponto, o círculo, o triângulo e o quadrado. O seu centro, bindu, representa a semente de onde evoluiu a criação e o ponto do retorno à origem, ou da sua dissolução.