Sobre o Yoga

O Yoga é uma Filosofia multimilenar, com origem na Índia, com mais de 6000 anos de existência. Propõe-nos uma evolução equilibrada do ser humano, desenvolvendo todas as suas capacidades e potencialidades latentes e conduzindo à Iluminação (Samadhi, Auto-Realização do Ser), ou o completo despertar do Ser Humano.

As disciplinas técnicas são as ferramentas para esta evolução. Praticadas continuadamente e de forma rigorosa criam mais saúde e bem-estar, melhor funcionamento emocional e mental, um aumento de energia e um melhor aproveitamento dessa mesma energia (Prana) além de um desempenho mais eficaz e eficiente em todas as áreas.

O YOGA SIGNIFICA UNIFICAÇÃO DO CORPO, DA MENTE E DA CONSCIÊNCIA!!!

As Técnicas, desde que praticadas com persistência e empenhamento, conduzem ainda à completa Autorealização do Ser, uma Supra Consciência,  acessível ao Ser Humano. 

Praticamos todas as disciplinas técnicas do Yoga, incluindo as técnicas de Kriya Yoga, estas dadas apenas por Iniciação.

VENHA CONHECER-NOS

PORQUÊ PRATICAR YOGA?

Equilibrio Corpo & Mente

O Yoga ajuda a encontrar harmonia entre o físico e o mental, reduzindo o stress e promovendo o bem-estar.

Força e Flexibilidade

Com práticas regulares, o Yoga fortalece os músculos e melhora a mobilidade, respeitando os limites do teu corpo.

Conexão Interior

Mais do que exercício, o Yoga é uma jornada de autoconhecimento e presença no aqui e agora.

Benefícios Físicos

Diminuição de dores articulares; manutenção de peso corporal; melhoria do equilíbrio; aumento da força;  melhoria da postura; aumento da flexibilidade das articulações; dos tendões e dos músculos; melhoria nas funções digestiva e gastrointestinais; aumento da eficiência respiratória; diminuição da frequência cardíaca; aumento da eficiência cardio-vascular; aumento da vitalidade e longevidade.

Benefícios Psicológicos

Aumento da memória; diminuição da ansiedade; diminuição de insónias; diminuição da depressão; melhoria da concentração; aprendizagem mais eficiente; melhoria da percepção dos movimentos do corpo no espaço; equilíbrio psicológico e emocional.

Benefícios Sociais e Emocionais

Maior integração social; melhoria dos princípios éticos; atitude positiva; diminuição da hostilidade,  depressão e isolamento. Melhoria da autoestima; melhoria da imagem corporal; melhoria dos estados emocionais; aumento da motivação.